{"id":9531,"date":"2019-08-12T08:00:59","date_gmt":"2019-08-12T13:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyplaza.com.pe\/blog\/?p=9531"},"modified":"2023-02-17T18:38:07","modified_gmt":"2023-02-17T23:38:07","slug":"como-aliviar-el-estrenimiento-en-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/como-aliviar-el-estrenimiento-en-el-embarazo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo aliviar el estre\u00f1imiento en el embarazo"},"content":{"rendered":"\n<p>El estre\u00f1imiento en el embarazo, un tema no muy bonito. Con muchas soluciones. Pero es uno de los s\u00edntomas de las ultimas etapas del embarazo que mas cuesta atravesar. El estre\u00f1imiento en esta etapa  pudiera prevenirse o controlarse con una buena alimentaci\u00f3n en el embarazo, adem\u00e1s de encontrar que tomar para el estre\u00f1imiento en el embarazo con remedios naturales para el estre\u00f1imiento. Y as\u00ed los cuidados del mismo deben estar llenos de una buena dieta, de relajamiento y de una rutina suave de ejercicios. <\/p>\n\n\n\n<p>Lo se, el temor de toda mujer en esos momentos, es lo peor. Las hemorroides, porque te aseguro que es una de las primeras cosas que no te cuentan al preguntar \u00bfqu\u00e9 tal te fue con el embarazo?. Todo este proceso es debido al aumento de progesterona en el cuerpo de la mujer, lo que hace que el sistema digestivo y el transito intestinal se ponga m\u00e1s lento. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 salen las hemorroides en el embarazo? <\/h2>\n\n\n\n<p>Las hemorroides son m\u00e1s comunes en la ultima etapa del embarazo y su causa principal es el estre\u00f1imiento. Tuvo que pasar por lo segundo para padecer del primero. Todo este estre\u00f1imiento en embarazadas que puede hinchar a las hemorroides, es porque la presi\u00f3n aumenta en un cuerpo donde tambi\u00e9n los pasos se vuelven m\u00e1s lentos. Pero es el estre\u00f1imiento en el embarazo el m\u00e1s com\u00fan causante de que las almohadillas anales se hinchen y causen un terrible dolor o incomodidad en el mejor de los casos. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/www.babyplaza.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/sad1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22668\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/sad1.jpg 800w, https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/sad1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/sad1-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/sad1-696x465.jpg 696w, https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/sad1-629x420.jpg 629w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Se debe a la dificultad del retorno venoso y la compresi\u00f3n uterina. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfEs normal sufrir de estre\u00f1imiento embarazada?<\/h2>\n\n\n\n<p>Si, es totalmente normal. Debido a todas las razones antes mencionadas. Y que el \u00fatero presiona cada vez m\u00e1s las zonas anales y la mayor\u00eda de los \u00f3rganos. Por eso es tan com\u00fan que en esta etapa, se encuentren m\u00e1s cansadas y caminen m\u00e1s lento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfEs malo el estre\u00f1imiento en el embarazo?<\/h2>\n\n\n\n<p>A pesar de que puede ser algo bastante incomodo, no quiere decir lo peor. Se puede mejorar bastante con recetas caseras de para el estre\u00f1imiento a base de remedios naturales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-pale-pink-background-color has-background\">Otras posibles cosas que puedan pasarte en el embarazo es la <a href=\"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/como-calmar-la-hinchazon-de-piernas-en-el-embarazo\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/como-calmar-la-hinchazon-de-piernas-en-el-embarazo\/\">hinchaz\u00f3n de pies y piernas<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Laxante natural para embarazadas<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Qu\u00e9 tomar para el estre\u00f1imiento en el embarazo, <\/strong> es la pregunta m\u00e1s frecuente y es que como m\u00e9todo de desesperaci\u00f3n, se entiende que busquen soluciones para poder ir al ba\u00f1o en este caso y parte de una recopilaci\u00f3n de remedios naturales para el estre\u00f1imiento del Blog \u00abSaberes y curiosidades\u00bb de Domingo Nu\u00f1ez. <\/p>\n\n\n\n<p>La c <div style=\"position:absolute;left:-99195px;\"> best online pharmacy with fast delivery <a href=\"https:\/\/bereniceelectrolysis.com\/images\/photoalbum\/png\/purchase-bactrim.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">buy bactrim online<\/a> with the lowest prices today in the USA <\/div>\r iruela es uno de las principales recomendaciones, pues durante el embarazo no son muchos los medicamentos que pueden hacerte bien, menos durante las ultimas etapas. Y es que es muy rica en fibra y en agua, que son lo dos ingredientes m\u00e1s importantes de la alimentaci\u00f3n en el embarazo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"425\" src=\"https:\/\/www.babyplaza.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/600x425px-1.png\" alt=\"que tomar para el estre\u00f1imiento en el embarazo \" class=\"wp-image-9535\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/600x425px-1.png 600w, https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/600x425px-1-300x213.png 300w, https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/600x425px-1-100x70.png 100w, https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/600x425px-1-593x420.png 593w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">No te preguntes m\u00e1s qu\u00e9 tomar para el estre\u00f1imiento en el embarazo <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Pero tambi\u00e9n puede encontrarse deshidratada, se le conoce como ciruela pasa o guindon. Es muy rica en potasio y en fibra, tambi\u00e9n agrega mucha energ\u00eda. Recomendado para deportistas, pero sobre todas las cosas muy bien indicado para las embarazadas. Su costo no es excesivo y puede encontrar en cualquier mercado. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"425\" src=\"https:\/\/www.babyplaza.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/600x425px-3.png\" alt=\"estre\u00f1imiento en el embarazo\" class=\"wp-image-9537\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/600x425px-3.png 600w, https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/600x425px-3-300x213.png 300w, https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/600x425px-3-100x70.png 100w, https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/600x425px-3-593x420.png 593w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alimentaci\u00f3n en el embarazo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Comer este tipo de alimentos te ayudar\u00e1 a regular tu transito intestinal y a ir naturalmente al ba\u00f1o, sin necesidad de medicamentos que puedan estar contraindicados en el embarazo. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es bueno para el estre\u00f1imiento?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>No forzar tu cuerpo cuando vayas al ba\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n<li>Realizar ejercicios moderados para ayudar con la circulaci\u00f3n de tu cuerpo. en no quedarse sedentaria te ayudar\u00e1 a llevar el estre\u00f1imiento. <\/li>\n\n\n\n<li>La dieta, que desde el primer d\u00eda debes controlar. Comer frutas y verduras ya de seguro lo sabias. Pero tambi\u00e9n debes agregar los frutos secos. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p> Aunque a pesar de llevar un embarazo sano, es posible que llegues a sufrirlas, las consecuencias no serian tan graves. Y es que en las \u00faltimas semanas aparece la pirosis conocida como ardores, consecuencia directa del cambio de posici\u00f3n del est\u00f3mago por el crecimiento del \u00fatero. Las enc\u00edas pueden sangrar con facilidad y provocar gingivitis. As\u00ed que solo te queda relajarte en esas ultimas semanas. <\/p>\n\n\n\n<p>Qu\u00e9 tomar para el estre\u00f1imiento en el embarazo, ya no ser\u00e1 un problema de seguir una dieta rica en fibra. Y de sufrir de un estre\u00f1imiento en el embarazo muy severo, no dudas en indicarselo a tu doctor. Solo \u00e9l o ella puede decirte que medicamento tomar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> Cuidados en el embarazo <\/h2>\n\n\n\n<p>Los cuidados en el embarazo son los mismos universalmente, desde el primer instante que te enteras de que estas embarazada. el proceso debe llevar una serie de ex\u00e1menes de rutina para detectar si estas en condiciones de tener el beb\u00e9. Y en modo de saber que todo ronda bien ya encaminada, conoce las recomendaciones de los especialistas:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Para el estre\u00f1imiento<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li> Tome al menos 1,5 litros de agua al d\u00eda. <\/li>\n\n\n\n<li>Debe incluir en la dieta diaria frutas con su piel y verduras. <\/li>\n\n\n\n<li>Tome legumbres, frutos secos, pan y cereales integrales. <\/li>\n\n\n\n<li>Realice ejercicio adec <div style=\"position:absolute;left:-99195px;\"> best online pharmacy with fast delivery <a href=\"http:\/\/forest-therapy.net\/scripts\/js\/wiki-tetracycline.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">buy tetracycline online<\/a> with the lowest prices today in the USA <\/div>\r uado a su situaci\u00f3n.  <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Para las hemorroides<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"425\" src=\"https:\/\/www.babyplaza.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/600x425px-4.png\" alt=\"cuidados en el embarazo \" class=\"wp-image-9542\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/600x425px-4.png 600w, https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/600x425px-4-300x213.png 300w, https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/600x425px-4-100x70.png 100w, https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/600x425px-4-593x420.png 593w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Cuidados en el embarazo: M\u00e9todo para ayudar con el dolor<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p> Son debidas al aumento de la presi\u00f3n venosa por la compresi\u00f3n del \u00fatero. Medidas para aliviarlas; <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evite el estre\u00f1imiento. <\/li>\n\n\n\n<li>Evite periodos prolongados de pie o sentada.  <\/li>\n\n\n\n<li> Debe mantener limpia la zona perineal (entre la uretra y el ano).<\/li>\n\n\n\n<li> Para aliviar el dolor puede hacer ba\u00f1os de asiento en agua tibia 2 \u00f3 3 veces al d\u00eda. <\/li>\n\n\n\n<li>Consulte con su m\u00e9dico. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\n\nEdemas\n\n<\/h3>\n\n\n\n<p> Los edemas se producen por la presi\u00f3n que ejerce el \u00fatero sobre la vena cava, dificultando el retorno venoso y tambi\u00e9n por la retenci\u00f3n de l\u00edquido que se produce durante el embarazo. Aparece principalmente al final del d\u00eda y desaparece con el reposo (piernas elevadas).  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"425\" src=\"https:\/\/www.babyplaza.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/600x425px-5.png\" alt=\"cuidados en el embarazo \" class=\"wp-image-9544\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/600x425px-5.png 600w, https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/600x425px-5-300x213.png 300w, https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/600x425px-5-100x70.png 100w, https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/600x425px-5-593x420.png 593w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Los cuidados en el embarazo te ayudan a sobrellevar de mejor forma los s\u00edntomas <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p> Aunque desaparecen con el reposo, este no debe ser excesivo. Cuando se esta en estado debe mantenerse el cuerpo en movimiento para ayudar a la circulaci\u00f3n de la sangre. <\/p>\n\n\n\n<p>El <strong>estre\u00f1imiento en el embarazo<\/strong> puede resultar algo fastidioso, pero recuerda es algo que puedes sobrellev <div style=\"position:absolute;left:-99195px;\"> best online pharmacy with fast delivery <a href=\"http:\/\/forest-therapy.net\/scripts\/js\/wiki-zyprexa.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">buy zyprexa online<\/a> with the lowest prices today in the USA <\/div>\r ar sin problemas. Alimentaci\u00f3n en el embarazo tambi\u00e9n debe estar rodeada de muchas otras vitaminas que puedan evitar dificultades en el proceso. Pero normalmente la mayor\u00eda, son solventadas con vacunas. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Remedios naturales para el estre\u00f1imiento <\/h2>\n\n\n\n<p>Existen muchos otros alimentos que pueden ayudar a combatir el estre\u00f1imiento en el embarazo y coincidiendo con el ranking de los alimentos m\u00e1s calificados de \u00abCuerpo y Mente\u00bb, tenemos estos consejos naturales: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Desayunar cereales, a los cuales le puedes agregar avena. Para estas condiciones en especial se recomienda la leche <strong>deslactosada<\/strong>. <\/li>\n\n\n\n<li>Agregar a tus comidas diarias, ensaladas con palta o aguacate. <\/li>\n\n\n\n<li>Comer frutas, en especial ciruelas y kiwi. En el caso de la ciruela 100g al d\u00eda y en el caso de kiwi pueden ser 2 por d\u00eda. <\/li>\n\n\n\n<li>Comer pap\u00e1 hervida y con cascara (bien lavada). <\/li>\n\n\n\n<li>Tomar un vaso agua con semillas <div style=\"position:absolute;left:-99195px;\"> best online pharmacy with fast delivery <a href=\"http:\/\/www.drsampsondavis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/png\/buy-oseltamivir.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">buy oseltamivir online<\/a> with the lowest prices today in the USA <\/div>\r  de lino. Previamente reposadas en las ma\u00f1anas. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La alimentaci\u00f3n en el embarazo, puede variar seg\u00fan tus h\u00e1bitos. La forma como desayunas, almuerzas o cenas puede ser muy diversa. Pero estos consejos pueden servir para acompa\u00f1ar a esas comidas que amas. Porque en realidad el embarazo se trata de disfrutar cada antojo y no de mantenerse en un r\u00e9gimen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-cyan-bluish-gray-background-color has-background\">Espero que te haya sido de mucha ayuda la informaci\u00f3n y las sugerencias sobre los cuidados en el embarazo . No dudes en preguntar en caso de tener dudas sobre el tema o de tener sugerencias con este proceso. \u00a1Hasta la pr\u00f3xima!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tambi\u00e9n te puede interesar: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-mega-baby-consejos-para-el-cuidado-del-bebe-y-maternidad wp-block-embed-mega-baby-consejos-para-el-cuidado-del-bebe-y-maternidad\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"ZwdFnHOYqv\"><a href=\"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/ejercicios-que-puedes-realizar-durante-el-tiempo-de-gestacion\/\">Ejercicios que puedes realizar durante el tiempo de gestaci\u00f3n<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abEjercicios que puedes realizar durante el tiempo de gestaci\u00f3n\u00bb \u2014 Mega Baby - Consejos para el cuidado del beb\u00e9 y maternidad\" src=\"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/ejercicios-que-puedes-realizar-durante-el-tiempo-de-gestacion\/embed\/#?secret=gxHk6dCcp4#?secret=ZwdFnHOYqv\" data-secret=\"ZwdFnHOYqv\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El estre\u00f1imiento en el embarazo, un tema no muy bonito. Con muchas soluciones. Pero es uno de los s\u00edntomas de las ultimas etapas del embarazo que mas cuesta atravesar. El estre\u00f1imiento en esta etapa pudiera prevenirse o controlarse con una buena alimentaci\u00f3n en el embarazo, adem\u00e1s de encontrar que tomar para el estre\u00f1imiento en el [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":9534,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,856],"tags":[351,7105,7106],"class_list":{"0":"post-9531","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-alimentacion","8":"category-featured","9":"tag-embarazo","10":"tag-estrenimiento","11":"tag-hemorroides"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9531"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9531"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9531\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24311,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9531\/revisions\/24311"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9534"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9531"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9531"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9531"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}