{"id":2716,"date":"2017-06-14T13:53:26","date_gmt":"2017-06-14T18:53:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.babyplaza.com.pe\/blog\/?p=2716"},"modified":"2020-12-27T18:40:49","modified_gmt":"2020-12-27T23:40:49","slug":"2-recetas-sin-leche-pero-con-calcio-para-tu-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/2-recetas-sin-leche-pero-con-calcio-para-tu-bebe\/","title":{"rendered":"2 Recetas SIN Leche que son fuentes de Calcio para tu Beb\u00e9"},"content":{"rendered":"

En las \u00faltimas semanas hemos visto c\u00f3mo algunas de las leches que le dabamos a diario a nuestros beb\u00e9s resultaron NO siendo leche<\/b>. Pero tranquila, hay otras fuentes de calcio<\/b> adem\u00e1s de la leche que le puedes d <\/p>\n

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ar a tus hijos y que son igual de delici <\/p>\n

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osas.<\/p>\n

Pero, \u00bfqu\u00e9 otros alimentos son fuentes de calcio? Las semillas de ajonjol\u00ed pueden ser consumidas por los beb\u00e9s desde los 9 meses <\/b>ya que contienen \u00e1cido glut\u00e1mico que favorece la formaci\u00f3n de anticuerpos. Adem\u00e1s tiene alrededor de 1000 mg de calcio por cada 100 gr. y vitaminas E, que ayuda a eliminar los metales t\u00f3xicos acumulados y mantener el tono muscular y nervioso, B1, B2,B3, B5, f\u00f3sforo, entre otros.<\/p>\n

La Quinua tambi\u00e9n es una fuente importante de calcio ya que por cada taza, tu peque\u00f1o puede consumir entre 60 y 100 mg de calcio. De igual manera este alimento ancestral cuenta con grandes cantidades de potasio, zinc hierro, magnesio y un alto porcentaje de fibra previniendo as\u00ed el estre\u00f1imiento de tus hijos.<\/p>\n

Por eso, aqu\u00ed te dejamos dos recetas ricas en calcio y f\u00e1ciles de cocinar en cualquier momento para tus engreidos.<\/p>\n

Papilla de Quinua y Pl\u00e1tano<\/h2>\n

Ingredientes:<\/b><\/p>\n

– 1\/2 Pl\u00e1tano<\/p>\n

– 3 cucharadas Quinua<\/p>\n

– 1 cucharada Yogur Natural (opcional)<\/p>\n

– 1 pizca Canela<\/p>\n

Preparaci\u00f3n:<\/b> <\/p>\n

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En una olla, hierve la quinua con agua. Una vez lista, cuela el agua y reserv <\/p>\n

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a la quinua en un plato. En un bol, coloca el pl\u00e1tano y con un tenedor hazlo pur\u00e9. Luego, a\u00f1ade la quinua, el yogur y la pizca de canela al preparado.<\/p>\n

Revuelve todo y listo: \u00a1un delicioso pur\u00e9 de quinua!<\/p>\n

Avena con Manzana y Ajonjol\u00ed<\/h2>\n

Ingredientes (Para 6 \u2013 8 raciones):<\/b><\/p>\n

– 100 gr. de Avena<\/p>\n

– 25 gr. de Ajonjol\u00ed<\/p>\n

– 300 gr. de Manzana<\/p>\n

– 1 raja de Canela<\/p>\n

– 3 Clavo de olor<\/p>\n

– Panela o chancaca al gusto<\/p>\n

– 2 lt. de agua<\/p>\n

Preparaci\u00f3n:<\/b><\/p>\n

Poner la manzana laminada, la canela y el clavo de olor a hervir con los 2 lt de agua (10 o 15 minutos), siempre a fuego medio. Una vez que la manzana est\u00e9 casi cocida, agregamos Avena, vamos removiendo hasta integrar todo correctamente y dejamos que siga su cocci\u00f3n durante 5 minutos m\u00e1s.<\/p>\n

A\u00f1adir Panela (az\u00facar de chancaca) a gusto, sugerimos 8 cucharadas soperas; removemos bien la preparaci\u00f3n y dejamos que siga su cocci\u00f3n otros 5 minutos, a fuego medio. Para ni\u00f1os m\u00e1s grandes se puede servir la avena con el ajonjol\u00ed tostado encima, para los m\u00e1s peque\u00f1os se podr\u00eda licuar el ajonjol\u00ed y la avena un poco hasta conseguir una papilla.<\/p>\n

\u00a1Y no olvides que para una mejor absorci\u00f3n de calcio se recomienda consumir tambi\u00e9n vitamina D que la puedes obtener al tomar el sol 20 minutos al d\u00eda!<\/p>\n

Recuerda que para que tus hijos crezcan sanos y fuertes es necesario estar atentos a su alimentaci\u00f3n porque ellos son lo m\u00e1s importante que tenemos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En las \u00faltimas semanas hemos visto c\u00f3mo algunas de las leches que le dabamos a diario a nuestros beb\u00e9s resultaron NO siendo leche. Pero tranquila, hay otras fuentes de calcio adem\u00e1s de la leche que le puedes d best online pharmacy with fast delivery buy womenra online with the lowest prices today in the USA […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":22994,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[33,165,166,408,501,608,609,611,697],"class_list":{"0":"post-2716","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-alimentacion","8":"tag-ajonjoli","9":"tag-calcio","10":"tag-calcio-para-el-bebe","11":"tag-fuentes-de-calcio","12":"tag-leche","13":"tag-papillas","14":"tag-papillas-para-bebes","15":"tag-papillas-sin-leche","16":"tag-quinua"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2716"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2716"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2716\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22995,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2716\/revisions\/22995"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2716"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2716"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2716"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}