{"id":2490,"date":"2017-12-23T09:00:29","date_gmt":"2017-12-23T14:00:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.babyplaza.com.pe\/blog\/?p=2490"},"modified":"2020-12-27T19:14:02","modified_gmt":"2020-12-28T00:14:02","slug":"como-prevenir-las-estrias-durante-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/como-prevenir-las-estrias-durante-el-embarazo\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo prevenir las estr\u00edas durante el embarazo?"},"content":{"rendered":"

Durante el embarazo a algunas madres les suelen aparecer estr\u00edas, las cuales son un problema muy com\u00fan. Por eso te daremos algunos consejos para que prevengan su aparici\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Antes que todo explicaremos c\u00f3mo se ocasionan las <\/span>estr\u00edas<\/b>, est\u00e1s suelen aparecer debido a los cambios de elasticidad que sufren los tejidos de la <\/span>piel<\/b>, lo cual ocasiona<\/span> la aparici\u00f3n de ranuras muy similares a las cicatrices. Las estr\u00edas suelen ser de color rosado, rojizas, caf\u00e9 oscuro, m\u00e1s que todo depende del color de cada piel. <\/span><\/p>\n

En e <\/p>\n

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l <\/span>embarazo<\/b> es muy frecuente que aparezcan <\/span>estr\u00edas<\/b>, esto se debe a que la piel de la madre tiende a estirarse para que su <\/span>vientre<\/b> pueda crecer y darle espacio suficiente a su <\/span>beb\u00e9<\/b>. Por ese motivo e <\/p>\n

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s importante que las <\/span>madres<\/b> se preocupen anticipadamente del <\/span>cuidado de su piel<\/b> para evitar la aparici\u00f3n de estr\u00edas, ya que es m\u00e1s dif\u00edcil eliminarlas una vez que ya est\u00e1n en el cuerpo. <\/span><\/p>\n

A continuaci\u00f3n te mostramos algunos consejos que te ser\u00e1n de gran ayuda: <\/span><\/p>\n

    \n
  1. Realiza ejercicio:<\/b> podr\u00e1s realizar actividades suaves como caminatas, trote, nataci\u00f3n, yoga, entre otros. El realizar ejercicios te ayudaran a tener tonificado tu cuerpo\n
  2. Dieta balanceada:<\/b> debes tener una alimentaci\u00f3n sana, reduce las grasas y bebidas gasificadas. Ingieren m\u00e1s prote\u00ednas de origen animal y muchas verduras, ya que contienen muchas vitaminas.<\/span><\/li>\n
  3. Hidrata tu piel:<\/b> puedes aplicar cremas humectantes en tu cuerpo, sobre todo en las piernas, vientre, brazos y pecho, dando ligeros masajes. Durante los d\u00edas de intenso sol apl\u00edcate un protector solar.<\/span><\/li>\n
  4. Evita el cigarrillo:<\/b> el fumar o estar cerca de personas\n
  5. Toma agua:<\/b> tienes que mantener tu cuerpo bien hidratado, por lo tanto, debe tomar un promedio de 8 vasos de agua al d\u00eda.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

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