{"id":2444,"date":"2017-12-20T09:00:55","date_gmt":"2017-12-20T14:00:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.babyplaza.com.pe\/blog\/?p=2444"},"modified":"2020-12-27T19:32:38","modified_gmt":"2020-12-28T00:32:38","slug":"ejercitate-con-tu-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/ejercitate-con-tu-bebe\/","title":{"rendered":"Ejerc\u00edtate con tu beb\u00e9"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hacer ejercicios con tu beb\u00e9 es una buena forma de que pasen tiempo juntos, adem\u00e1s que recuperar\u00e1s tu forma de manera r\u00e1pida y divertida. <\/span><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<span style=\"font-weight: 400;\">Muchas <\/span><b>madres<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> se preguntan qu\u00e9 <\/span><b>ejercicios<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pueden hacer para volver a estar e <\/p>\n<div style=\"position:absolute;left:-99195px;\"> best online pharmacy with fast delivery <a href=\"http:\/\/psychrecoveryinc.com\/mobile\/css\/css\/buy-arimidex.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">buy arimidex online<\/a> with the lowest prices today in the USA <\/div>\n<p> n forma despu\u00e9s de su <\/span><b>embarazo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, pues esto depender\u00e1 de cuan decididas est\u00e9n, porque esto requiere dedicaci\u00f3n y tener tiempo para realizarlos junto a tu beb\u00e9. Un dato a tomar en cuenta es que las <\/span><b>mamis<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pueden iniciar los <\/span><b>ejercicios f\u00edsicos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> despu\u00e9s de la 6ta semana de haber dado a luz, siempre que le pregunten y tomen en cuenta las recomendaciones de su doctor. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Las \u00e1reas en las que hay que tienen que enfocarse m\u00e1s son el vientre, los pectorales, cintura y piernas. Ahora te diremos qu\u00e9 ejercicios puedes hacer con tu <\/span><b>beb\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Para que tengan un <\/span><b>vi <\/p>\n<div style=\"position:absolute;left:-99195px;\"> best online pharmacy with fast delivery <a href=\"https:\/\/bayareawellness.net\/scripts\/js\/wiki-cipro.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">buy cipro online<\/a> with the lowest prices today in the USA <\/div>\n<p> entre plano<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> puedes realizar <\/span><b>abdominales<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, para ello recu\u00e9 <\/p>\n<div style=\"position:absolute;left:-99195px;\"> best online pharmacy with fast delivery <a href=\"https:\/\/bayareawellness.net\/scripts\/js\/wiki-flomax.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">buy flomax online<\/a> with the lowest prices today in the USA <\/div>\n<p> state bocaarriba, flexiona las piernas, coloca a tu beb\u00e9 en tu vientre y que est\u00e9 apoyado en tus piernas. Inicia las flexiones y mientras haces el conteo dale un beso a tu beb\u00e9. <\/p>\n<div style=\"position:absolute;left:-99195px;\"> best online pharmacy with fast delivery <a href=\"https:\/\/www.garciawestberg.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/wiki\/wiki-iversun.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">buy iversun online<\/a> with the lowest prices today in the USA <\/div>\n<p> <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Realiza <\/span><b>caminatas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> con tu beb\u00e9. <\/p>\n<div style=\"position:absolute;left:-99195px;\"> best online pharmacy with fast delivery <a href=\"https:\/\/www.garciawestberg.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/wiki\/wiki-periactin.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">buy periactin online<\/a> with the lowest prices today in the USA <\/div>\n<p>  Col\u00f3calo en el coche y sal a dar un paseo, incluso puedes trotar. Este ejercicio te ayuda a fortalecer las piernas.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Recu\u00e9state bocaarriba y cargando a tu beb\u00e9 enfrente de nuestro pecho, podr\u00e1s realizar <\/span><b>elevaciones<\/b> <b>con los brazos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, en las cuales trabajaras los pectorales y los m\u00fasculos de los brazos.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9chate de costado y coloca a tu beb\u00e9 junto a ti, realiza <\/span><b>elevaciones de piernas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, as\u00ed trabajar\u00e1s los m\u00fasculos internos de las piernas. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Puedes realizar <\/span><b>steps <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">cargando a tu beb\u00e9, c\u00e1rgalo mirando hacia ti, as\u00ed mientras haces los ejercicios podr\u00e1s hacerle mimos que lo har\u00e1n sonre\u00edr. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Te mostramos un video donde podr\u00e1s observar c\u00f3mo se hacen algunos ejercicios: <\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4MjlOkDSqaM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; encrypted-media\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Los <strong>ejercicios<\/strong> so <\/p>\n<div style=\"position:absolute;left:-99195px;\"> best online pharmacy with fast delivery <a href=\"https:\/\/resmedfoundation.org\/images\/jpg\/buy-furosemide.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">buy furosemide online<\/a> with the lowest prices today in the USA <\/div>\n<p> n una buena herramienta para las <strong>madres<\/strong> que deseen mejorar su condici\u00f3n f\u00edsica luego del parto. Por otro lado, es una forma de generar un v\u00ednculo m\u00e1s fuerte entre la madre y su hijo.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hacer ejercicios con tu beb\u00e9 es una buena forma de que pasen tiempo juntos, adem\u00e1s que recuperar\u00e1s tu forma de manera r\u00e1pida y divertida.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":22784,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[347,348,433],"class_list":{"0":"post-2444","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-consejos","8":"tag-ejercicios-madre-e-hijo","9":"tag-ejercitate-con-tu-bebe","10":"tag-hacer-ejercicios-con-mi-bebe"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2444"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2444"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2444\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23050,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2444\/revisions\/23050"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}