{"id":2367,"date":"2016-11-14T09:00:10","date_gmt":"2016-11-14T14:00:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.babyplaza.com.pe\/blog\/?p=2367"},"modified":"2020-12-27T19:53:06","modified_gmt":"2020-12-28T00:53:06","slug":"como-calmar-la-hinchazon-de-piernas-en-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/como-calmar-la-hinchazon-de-piernas-en-el-embarazo\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo calmar la hinchaz\u00f3n de piernas en el embarazo?"},"content":{"rendered":"

La hinchaz\u00f3n en las piernas y pies es un problema bastante com\u00fan en las embarazadas, sobre todo si est\u00e1n en el tercer mes de gestaci\u00f3n, esto se debe a la acumulaci\u00f3n excesiva de l\u00edquidos. <\/span><\/p>\n

Las <\/span>madres <\/b>durante su embarazo<\/span> suelen padecer de algunos problemas f\u00edsicos, en ese caso hablaremos sobre la <\/span>hinchaz\u00f3n en las piernas<\/b>, este problema tiene el nombre de <\/span>edema<\/b> y sucede por la <\/span>retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/b> en los tejidos, exceso de peso, altas tempera <\/p>\n

best online pharmacy with fast delivery buy clomid online<\/a> with the lowest prices today in the USA <\/div>\n

turas, entre otras circunstancias, tambi\u00e9n afecta a los pies, tobillos y manos. Este malestar suele agravarse durante las \u00faltimas semanas de gestaci\u00f3n. \u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer para disminuir la hinchaz\u00f3n?<\/b><\/p>\n

    \n
  1. Poner los pies en alto cada vez que est\u00e9s recostada. <\/span><\/li>\n
  2. Evitar cruzar las pierna o tobillos cuando est\u00e9s sentada, ya que ejerce cierta presi\u00f3n y produce m\u00e1s malestar. <\/span><\/li>\n
  3. De vez en cuando haz algunos ejercicios como girar los tobillos y mover los dedos de los pies. <\/span><\/li>\n
  4. Coloque sus pies en agua fr\u00eda no caliente para bajar la inflamaci\u00f3n. <\/span><\/li>\n
  5. Realizars\n
  6. Usar calzado suave y c\u00f3modo (no usar zapatos de taco alto). <\/span><\/li>\n
  7. Evitar usar medios o panties que ejerzan mucha presi\u00f3n en las pantorrillas. <\/span><\/li>\n
  8. Toma bastante agua o infusiones (10 vasos de agua), esto har\u00e1 que tu cuerpo retenga menos l\u00edquido. <\/span><\/li>\n
  9. Realiza caminatas cortas, nataci\u00f3n o ejercicios en una bicicleta estacionaria. Eso ayuda a la circulaci\u00f3n en las piernas.<\/span><\/li>\n
  10. Adhiere poca sal en tus comidas diarias. <\/span><\/li>\n
  11. Trata de comer muchas frutas y verduras, y evita la comida chatarra en lo posible. <\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Siempre trata de estar en movimiento, eso quiere decir que evites la inactividad, para que los malestares no perjudiquen tanto tu d\u00eda a d\u00eda. Tambi\u00e9n, es importante que tu pareja te apoye todo el tiempo y entienda de tus malestares. Recuerda que la hinchaz\u00f3n es un malestar temporal que desaparecer\u00e1 cuando tengas a tu beb\u00e9.<\/span><\/p>\n

    \n

    \u00bfCu\u00e1ndo debo consultar a mi doctor?<\/b><\/p>\n

    Si observas que los problemas de hinchaz\u00f3n son anormales, aumentas mucho de peso, varias partes de tu cuerpo se estan inflamando, hormigueos, entre otros s\u00edntomas puede decir que necesitas m\u00e1s cuidados y chequeos, por ello es mejor que acudas con tu doctor. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La hinchaz\u00f3n en las piernas y pies es un problema bastante com\u00fan en las embarazadas, sobre todo si est\u00e1n en el tercer mes de gestaci\u00f3n, esto se debe a la acumulaci\u00f3n excesiva de l\u00edquidos.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":3087,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[341,352,353,441],"class_list":{"0":"post-2367","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-consejos","8":"tag-edema","9":"tag-embarazo-e-hinchazon","10":"tag-embarazo-y-retencion-de-liquidos","11":"tag-hinchazon-en-piernas"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2367"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2367"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2367\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23069,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2367\/revisions\/23069"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3087"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.megababy.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}